Clinical Pilates

Pilates is a specialised form of exercise that helps you to get fit and healthy from inside out.

Clinical Pilates here at Pain Free Physiotherapy are conducted by our highly trained physiotherapist.

Clinical Pilates is ideal for:

  1. Low Back Pain rehabilitation
  2. Sports performance enhancement
  3. Pregnancy related low back pain
  4. De-stress and Relaxation
  5. Fitness improvement

Clinical Pilates uses a very specific approach to retrain our body core muscles.

Wouldn’t it be nice to know that just with a few exercises of Clinical Pilates can protect you from pain for years to come!

By training the CORE MUSCLE with Clinical Pilates, you will improve the control and efficiency of your body movement.

Simply by correcting the faulty muscle mechanism after injury or adjusting to an optimal muscle pattern with Clinical Pilates can mean the difference between crippled by pain or living your life to the fullest without the fear of pain.

In short, Clinical Pilates prevents any build up of stress and strain in our body and this is the key to injury prevention and better sports performance.

How are we different??

It’s all about you!

We offer 1 on 1 client goal focused programs to make sure you achieve your goals with our treatment.

The right exercises for you!

Clinical Pilates is not what’s done in the gym. It is not a generalised program that anyone can teach.

Everyone is unique!.It is very important to find out which type of movements are suitable only for you. Or else, not only are you not achieving your goals, you may end up with injuries, costing both your time and money in the end with the wrong exercises.

At PainFree Physiotherapy, we will design custom made exercise programs to speed up your injury recovery and improve your sports performance.

Please do not hesitate to call us to find out more about how we can help you with Clinical Pilates.

Make Appointment - Pain Free Physiotherapy

皮拉提斯是一項專業運動,讓您從內到外變得更健康。

物理治療中心的臨床物理治療運動課程全都是由專業的物理治療師為您量身訂做。

臨床皮拉提斯適用於以下情況:

  1. 腰痛復健
  2. 提高運動表現
  3. 懷孕引起的腰痛
  4. 紓解壓力,放鬆身心
  5. 健身

臨床皮拉提斯採用特殊的方式鍛煉身體腹部核心肌群。

幾個臨床皮拉提斯動作就能免受痛苦的折磨,太棒了!

患者通過臨床皮拉提斯鍛鍊腹部核心肌群,能更有效地控制身體的動作。.

人體在受傷後會慣性地使用錯誤的肌肉,然而這種錯誤的使用方式會造成日後的舊傷復發,甚至日漸惡化;臨床皮拉提斯是矯正肌肉使用模式的專業運動。 除了治療疼痛也可以預防舊傷惡化與復發。病患訓練後從此揮別疼痛,越動越健康!。

總之,臨床皮拉提斯能達到?

預防,強身,並促進全身協調,對於預防受傷和更好的運動表現至關重要。

我們有什麼不同??

因為您是獨一無二的 !

我們提供1對1的量身訂做運動專案,讓您藉由我們的治療,讓您達到夢寐以求的目標

臨床皮拉提斯坊間皮拉提斯不同,並非所有人都能教授這門課程。

每個人都是獨一無二的!因此找到適合您的動作至關重要。否則,您不但達不成目標,還會受傷,浪費時間和金錢。

在康復物理治療中心,我們為您定制設計運動專案,加速您的復原,提高運動表現。

趕緊聯繫我們,進一步了解我們的皮拉提斯課程。

필라테스란 신체 내부에서부터 몸과 건강을 다지도록 도와주는 전문 운동입니다.

Pain Free Physio에서는 전문 훈련을 받은 물리치료사가 재활 필라테스를 가르칩니다.

재활 필라테스는 다음과 같은 경우에 효과가 좋습니다.

  1. 허리 통증 재활치료
  2. 스포츠 경기 능력 향상
  3. 임신으로 인한 요통
  4. 스트레스 해소 및 완화
  5. 건강 증진

재활 필라테스는 신체의 주요 근육을 다시 단련하기 위해 매우 구체적인 방법을 사용합니다.

재활 필라테스 몇 번 했을 뿐인데 향후 몇 년간은 통증에 시달리지 않아도 되니 정말 멋지지 않나요!

재활 필라테스는 주요 근육을 단련하여 운동 능력 제어력와 효율성을 제고합니다.

재활 필라테스로 부상 후 제기능을 못 하던 근육을 바로 잡고 근육을 최적의 형태로 바꾸었을 뿐인데 통증으로 고생하지 않고 통증에 대한 두려움 없이 한껏 인생을 즐길 수 있습니다.

다시 말해, 재활 필라테스는 몸에 무리가 가거나 부담을 주지 않으면서도 부상을 방지하고 스포츠 경기 능력을 향상시켜 줍니다.

저희가 제공하는 재활 필라테스는 뭐가 다르냐고요?

여러분을 최우선으로 생각합니다!

여러분이 치료 목적을 달성할 수 있도록저희는 목표 달성에 초점을 맞춘 <strong>일대일 맞춤형</strong> 프로그램을 운영합니다.

<li>바로 여러분을 위한 운동입니다!

재활 필라테스는 헬스장에서 하는 운동이 아닙니다. 누구나 가르칠 수 있는 일반적인 운동이 아닙니다.

사람들은 개개인마다 모두 다릅니다.자신에게 맞는 운동을 선택하는 것이 중요합니다. 자신에게 맞지 않는 운동을 하면 목표 달성에 실패할 뿐만 아니라 부상을 당할 수도 있고 결국은 시간과 돈을 낭비하게 될 수도 있습니다. 

Pain Free Physio는 맞춤형 운동 프로그램을 통하여 여러분이 부상에서 빠르게 회복해서 스포츠 경기 능력이 향상시킬 수 있도록 하겠습니다.

저희가 제공하는 재활 필라테스에 대해 자세히 알고 싶으시면 망설이지 말고 전화주십시오.